Nám da h́nh thành do tác động từ ánh nắng mặt trời là yếu tố đầu tiên, các tia tử ngoại của mặt gây tổn thương da, sinh ra các mảng màu đen ở da.
Môi trường xung quang cũng tác động không nhỏ đến làn da của chị em, thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, dầu mỡ, … cũng góp phần làm da sạm nám đi.
Trong một số thời kỳ sinh lư như tuổi dậy th́, trị tàn nhang, trong và sau khi mang thai, tiền măn kinh và măn kinh … là các giai đoạn dễ nám da dễ xuất hiện
Việc sử dụng nhiều mỹ phẩm không rơ nguồn gốc, các dược phẩm dễ gây cảm ứng với nắng…. cũng là nguyên nhân làm da bạn sạm đi
Một nguyên nhân có lẽ ít ai để ư đến đó là những lo lắng mệt mỏi, chua tri nam da, stress … trong cuộc sống thường nhật ít nhiều tác động đến hoạt động của cơ thể cũng như làn da của bạn.
Nám da do yếu tố di truyền
Không có thói quen chăm sóc da
Thông thường, khi phát hiện bị nám, chị em thường hay t́m ngay một sản phẩm trị nám mà thiếu để ư chăm sóc da, hạn chế các tác động xấu đến da của bạn:
Hạn chế các tác động từ bên ngoài bằng cách, bôi kem chống nắng, che chắn cẩn thận khi đi nắng để giảm tác động từ ánh nắng mặt trời, khói bụi nhiểm bẩn…
Ăn nhiều rau quả tươi, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng, tránh rượu bia, các gia vị gây nóng… Có chế độ thư giăn, nghỉ ngơi, vận động, ngủ đủ giấc…