Le mois de Ramadan

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Nous sommes encouragés à prendre exemple sur notre bien-aimé Prophète Muhammad (que la paix et les bénédictions soient sur lui), tant dans ses attitudes que dans ses pratiques. Il jeûnait quotidiennement durant tout le Ramadan, sans exception. Son alimentation était, de l'avis général, bien plus frugale que la grande variété dont nous disposons aujourd'hui. Il ne pouvait se réjouir d'un iftar (repas de rupture du jeûne). Pourtant, tout au long de l'année, il jeûnait régulièrement à des dates fixes et pour des occasions spéciales ; et il passait régulièrement de longues nuits en prière avec son Seigneur, récitant les versets de guidance qui lui avaient été confiés pour le bien de l'humanité. Le lien direct entre le jeûne et la proximité avec Allah est évident pour nous aussi, car il permet à la fois de prendre conscience de Sa Présence et de recevoir Sa guidance offerte à « celui qui veut être guidé ».

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Le jeûne en Islam offre d'immenses et uniques récompenses directement d'Allah, car il constitue un acte d'adoration particulier envers Lui. Les principales récompenses incluent pardon complet des péchés, protection contre les feux de l'enfer, entrée au paradis par une porte dédiée appelée Ar-Rayyan et élévation spirituelle, avec des bénédictions souvent multipliées de manière significative

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EX PASTEUR CONVERTIS A L'ISLAM DEEN SHOW https://www.youtube.com/watch?v=hYM9mYh1cj8 recitation du Coran par un suisse chretien converti a l'islam https://www.youtube.com/watch?v=Z40TcOGthtY Tous pleurent après la conversion à l'Islam d'un anglais https://www.youtube.com/watch?v=39oTeJUkSTM L'Islam m'a sauvé d'une vie de crimes... https://www.youtube.com/watch?v=3PwR0XSH9XQ Le Youtubeur Jay Palfrey publie sa conversion à l'Islam https://www.youtube.com/watch?v=sLq24-ZBP6o

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Bienfaits médicaux du jeûne (Ramadan) Les bienfaits médicaux du jeûne découlent du jeûne lui-même. Le jeûne, en général, est utilisé en médecine pour diverses raisons, notamment la gestion du poids, le repos du système digestif et la réduction du taux de lipides. Il existe de nombreux effets indésirables liés au jeûne total, ainsi qu'aux régimes drastiques. Le jeûne islamique se distingue de ces régimes car, durant le Ramadan, il n'entraîne ni malnutrition ni apport calorique insuffisant. L'apport calorique des musulmans pendant le Ramadan est égal ou légèrement inférieur aux recommandations nationales. De plus, le jeûne du Ramadan est un acte volontaire et non une prescription médicale. Le Ramadan est un mois de maîtrise de soi et de perfectionnement personnel, dans l'espoir que cet apprentissage se poursuive au-delà de la fin du Ramadan. Si les leçons apprises durant le Ramadan, qu'elles concernent l'alimentation ou la piété, sont mises en pratique après le Ramadan, elles seront bénéfiques pour toute la vie. Par ailleurs, l'alimentation pendant le Ramadan ne suit aucun critère restrictif, contrairement aux régimes drastiques à base uniquement de protéines ou de fruits. Tout ce qui est permis est consommé avec modération. La seule différence entre le Ramadan et le jeûne total réside dans les horaires des repas : pendant le Ramadan, on saute le déjeuner, on prend un petit-déjeuner matinal et on ne mange plus jusqu’au crépuscule. L’abstinence d’eau durant cette période est bénéfique et, de fait, elle entraîne une concentration des fluides dans l’organisme, provoquant une légère déshydratation. Le corps possède son propre mécanisme de conservation de l’eau ; il a d’ailleurs été démontré qu’une légère déshydratation et la conservation de l’eau, du moins chez les plantes, améliorent leur longévité.

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Les effets physiologiques du jeûne incluent une baisse de la glycémie, du cholestérol et de la pression artérielle systolique. De fait, le jeûne du Ramadan serait idéal pour le traitement du diabète non insulinique stable, léger à modéré, de l’obésité et de l’hypertension artérielle essentielle. En 1994, le premier Congrès international « Santé et Ramadan », qui s’est tenu à Casablanca, a présenté 50 communications scientifiques du monde entier, rédigées par des chercheurs musulmans et non musulmans ayant mené des études approfondies sur l’éthique médicale du jeûne. Bien qu'une amélioration de nombreuses affections médicales ait été constatée, le jeûne n'a en aucun cas aggravé la santé ou l'état de santé préexistant des patients. En revanche, les patients souffrant de maladies graves, telles que le diabète, les maladies coronariennes, les calculs rénaux, etc., sont exemptés de jeûne et ne devraient pas tenter de jeûner. Le jeûne a également des effets psychologiques. Il procure paix et sérénité à ceux qui jeûnent pendant le mois de Ramadan. L'hostilité interpersonnelle est moindre et le taux de criminalité diminue. Cette amélioration psychologique pourrait être liée à une meilleure stabilisation de la glycémie pendant le jeûne, car l'hypoglycémie postprandiale aggrave les changements de comportement. La récitation du Coran procure non seulement la tranquillité du cœur et de l'esprit, mais améliore aussi la mémoire. C'est pourquoi j'encourage mes patients musulmans à jeûner pendant le mois de Ramadan, mais sous surveillance médicale. Les musulmans adultes en bonne santé ne doivent pas craindre de s'affaiblir en jeûnant ; au contraire, cela devrait améliorer leur santé et leur vitalité.

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