-
Ăn chuối trị "bách bệnh"
Nếu đều đặn mỗi ng*y một quả chuối bạn có thể tránh được những bênh dưới đây, bởi các nh* khoa học đã chứng minh, chỉ cần hai quả chuối cũng đã cung cấp đủ năng lượng cho buổi t*p luyện căng thẳng 90 phút.
1. Hạ sốt
Nhiều quốc gia cho rằng chuối l* loại trái cây l*m lạnh. Loại hoa quả n*y giúp phụ nữ mang thai hạ nhiệt cơ thể.
Chuối thực sự l* một phương thuốc tự nhiên chữa nhiều loại bệnh. Nếu so sánh với táo, chuối nhiều protein gấp 4 lần, gấp 2 lần carbohydrate, 3 lần phốt pho, 5 lần vitamin A, sắt v* 2 lần các chất vitamin cùng khoáng chất khác. Chuối cũng gi*u khoáng chất potassium v* l* một trong những thực phẩm gi*u giá trị nhất.
2. Bệnh trầm uất
Đừng uống thuốc m* hãy ăn một quả chuối bởi vitamin B6 có trong chuối điều hòa lượng đường glucose trong máu l*m ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn.
3. Thiếu máu
Chứa nhiều sắt nên chuối còn k*ch th*ch việc sản xuất huyết sắc tố trong máu.
4. Nhồi máu cơ tim
Loại trái cây nhiệt đới n*y có h*m lượng kali cao v* *t muối khoáng giúp ngừa bệnh nhồi máu cơ tim.
5. Tr* thông minh
200 học sinh của trường trung học Twickenham, Anh, đã tham gia một cuộc khảo sát ăn chuối v*o bữa sáng, giờ ra chơi v* bữa chiều để đầu óc sáng suốt hơn khi l*m b*i thi. Kết quả cho thấy, loại trái cây có chứa kali giúp học sinh t*p trung hơn.
6. Chứng táo bón
Chuối chứa nhiều chất xơ vì v*y thực phẩm n*y nên được thêm v*o thực đơn ăn h*ng ng*y sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt.
7. Say rượu
Một trong những cách nhanh nhất để giải rượu l* uống sinh tố chuối với m*t ong v* sữa. Cùng với m*t ong, chuối điều hòa dịch dạ d*y còn sữa l*m tăng nước trong cơ thể.
8. Sôi bụng
Chuối có chứa chất chống axit tự nhiên ảnh hưởng tới cơ thể bạn. Nếu bị ợ nóng, sôi bụng, bạn nên ăn một quả chuối để giảm tình trạng ấy.
9. Suy nhược
Một cuộc khảo sát gần đây thực hiện với những bệnh nhân bị suy nhược, nhiều người cảm thấy khỏe hơn sau khi ăn chuối. Đó l* vì chuối chứa chất tryptophan, một loại axit amin có trong cơ thể sản xuất ra chất gây ngủ serotonin v* melatonin giúp bạn thư giãn, cải thiện cảm xúc v* khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
10. Nhức mỏi v*o buổi sáng
Ăn chuối giữa các bữa ăn còn giúp lượng đường trong máu của bạn tăng lên v* giảm chứng đau nhức v*o buổi sáng.
11. Muỗi đốt
Trước khi dùng kem chống côn trùng đốt, bạn hãy th* bôi mặt trong của vỏ chuối lên phần da bị đốt. Thực tế, nhiều người đã thấy tác dụng tuyệt vời của vỏ chuối trong việc l*m giảm sưng tấy v* đau rát.
12. Thần kinh
Chuối có nhiều vitamin B giúp hệ thần kinh bớt căng thẳng. Các nghiên cứu của Viện Tâm lý học ở Áo chỉ ra rằng, sức ép công việc dẫn tới việc ăn nhiều. Cuộc khảo sát tiến h*nh với 5.000 bệnh nhân cho thấy, những người béo phì thường có công việc chịu sức ép lớn. Để kiểm soát lượng đường trong máu nên ăn những thực phẩm có chứa carbohydrate hai tiếng một lần.
13. Loét dạ d*y
Chuối được dùng như một loại phực phẩm ăn kiêng chống rối loạn tiêu hóa vì có chất xơ v* mềm. Trái cây n*y l*m trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ d*y v* giảm tình trạng đau bao t*.
Xem : http://tinonline360.com/suc-khoe/An-...nh-1358-5.html
