Thread: Các sản phẩm công nghệ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

Theo các chuyên gia, các sản phẩm công nghệ ảnh hưởng giấc ngủ của bạn bằng nhiá»�u cách. Ã�nh sáng vÃ* tiếng ồn do những thiết bị nÃ*y phát ra có thể lÃ*m gián Ä‘oạn chu kỳ giấc ngủ vÃ* lÃ*m thay đổi nồng Ä‘á»™ hormone liên quan đến giấc ngủ.

Các cuá»™c thăm dò do Quỹ giấc ngủ quốc gia Mỹ thá»±c hiện cho thấy khoảng 95% ngÆ°á»�i Mỹ sá»* dụng thiết bị Ä‘iện tá»* trong vòng má»™t giá»� trÆ°á»›c khi ngủ. Năm 2013, quỹ nÃ*y phát hiện rằng 89% ngÆ°á»�i trưởng thÃ*nh vÃ* 75% trẻ em có Ã*t nhất má»™t thiết bị Ä‘iện tá»* trong phòng ngủ của há»�, chủ yếu lÃ* tivi, máy nghe nhạc MP3, máy tÃ*nh bảng hoặc Ä‘iện thoại thông minh.

Ã�nh sáng từ mÃ*n hình có thể khiến cÆ¡ thể nghÄ© Ä‘ang lÃ* thá»�i gian ban ngÃ*y, ngăn chặn việc sản xuất ra melatonin - má»™t hormone giúp Ä‘iá»�u hòa giấc ngủ. Tiếp theo, các bản tin trên mạng cÅ©ng nhÆ° trò chÆ¡i Ä‘iện tá»* có thể lÃ*m cho trÃ* não bạn luôn ở trong trạng thái tỉnh táo, khiến nó khó có thể thÆ° giãn vÃ* Ä‘i vÃ*o giấc ngủ.

Các chuyên gia cho biết khi ở chế Ä‘á»™ mở, Ä‘iện thoại di Ä‘á»™ng truyá»�n tải liên tục thông tin vá»›i các tháp di Ä‘á»™ng, phát ra bức xạ. Nghiên cứu đã chứng minh những ngÆ°á»�i tiếp xúc vá»›i bức xạ Ä‘iện thoại di Ä‘á»™ng 3 giá»� trÆ°á»›c khi ngủ sẽ rất khó ngủ vÃ* không ngủ sâu. NgoÃ*i ra, các nghiên cứu gần đây phát hiện trẻ em sở hữu các thiết bị Ä‘iện tá»* trong phòng ngủ sẽ ngủ Ã*t vÃ* chất lượng giấc ngủ thấp hÆ¡n so vá»›i những đứa trẻ khác.

Vì váº*y để bảo vệ giấc ngủ - cÆ¡ chế giúp cÆ¡ thể phục hồi vÃ* tái tạo năng lượng để lÃ*m việc vÃ* há»�c táº*p - các chuyên gia khuyên bạn nên có "giá»� giá»›i nghiêm" trong phòng ngủ. Ä�ó lÃ* má»™t giá»� trÆ°á»›c khi ngủ, hãy tránh xa hoặc tắt tất cả các thiết bị công nghệ.
http://tinonline360.com/suc-khoe/Cac...an-1090-5.html

NgÃ*y 24/10/2010 , T?p doÃ*n hòa phát dã chuy?n g?n 1 t?n hÃ*ng g?m áo qu?n , chan mÃ*n , giÃ*y dép vÃ* sách v? h?c sinh cho d?ng bÃ*o mi?n Trung , phê chu?n Trung uong H?i h?ng th?p t? Vi?t Nam. Dây lÃ* sau chót c?a d?t phát d?ng quyên góp trong toÃ*n T?p doÃ*n ngay sau d?t c?u tr? thúc bách t?i các t?nh HÃ* Tinh vÃ* Qu?ng Bình h?i d?u tháng 10. Ch? Tr?n Thu Nga - d?m trách ti?p nh?n hÃ*ng c?u tr? dã thay m?t H?i ch? th?p d? g?i l?i c?m on chân tình t?i ban lãnh d?o T?p doÃ*n hòa phát vì dã hang hái chung tay góp ph?n giúp d? qu?n chúng b? lu l?t t?i các t?nh t? Ngh? An d?n Qu?ng Tr? c?t kÃ*nh m?t bÃ*n voi di m?t mát. Ch? Nga cung cho bi?t thêm , s? ti?n vÃ* hÃ*ng c?u tr? c?a T?p doÃ*n hòa phát du?c chuy?n ngay theo chuy?n tÃ*u ngÃ*y 24/10 vÃ*o thÃ*nh th? Vinh - Ngh? An , sau th?i gian ?y chuy?n b?ng ôtô t?i nh?ng d?a bÃ*n ch?u có tác d?ng d?n m?t di?u gì dó n?ng n? nh?t ? mi?n Trung.
Ch? Thu?n dã cùng nhÃ* quyên góp r?t nhi?u chan mÃ*n , qu?n áo cho qu?n chúng mi?n Trung. D?c bi?t , dù r?t b?n r?n nhung ch? dã tranh th? ch?y ra siêu th? mua g?n 100 cu?n v? kèm theo bút vi?t t?ng các cháu h?c trò.


Hu?ng ?ng ch? truong c?a H?i d?ng qu?n tr? vÃ* ban lãnh d?o T?p doÃ*n v?i tinh th?n "T?t c? vì mi?n Trung ru?t th?t" , CBCNV c?a các c?a hÃ*ng thÃ*nh viên dã tÃ*ch c?c quyên góp du?i nhi?u hình th?c. Ch? Nguy?n Th? Thu?n - Tru?ng phòng bán hÃ*ng mi?n B?c , c?a hÃ*ng CP hòa phát bÃ*y t?: b?ng di d?ng "Thông qua các phuong ti?n báo cáo d?i chúng , tôi th?t s? xót xa tru?c hoÃ*n c?nh tang h?i mÃ* bÃ* con các t?nh mi?n Trung dang ph?i gánh ch?u b?i kÃ*nh m?t bÃ*n 2 d?t lu l?ch s? liên ti?p. HÃ*ng ngÃ*n cháu h?c trò không còn sách v? h?c t?p sau lu. Mong r?ng h? s? s?m vu?t qua có nhi?u tr? ng?i ho?c thi?u th?n nÃ*y".

san s? m?t mát c?a d?ng bÃ*o mi?n Trung , CBCNV t? ch?c CP T?p doÃ*n hòa phát , công ti Di?n l?nh hoa phat , t? ch?c Thi?t b? Ph? tùng hoa phat , công ty Xi mang hòa phát , . dã r?t cang th?ng quyên góp hÃ*ng c?u tr?. Ch? Nguy?n Th? ng?c bÃ*ch - phòng công ti hÃ*nh dÃ*ch th? , công ti thuong nghi?p hoa phat cho bi?t , anh ch? em CBCNV không ch? mu?n dóng góp b?ng hi?n v?t b?ng kÃ*nh mÃ* còn c? ti?n m?t d? "lá lÃ*nh dùm lá rách".
HÃ*ng c?u giúp c?a T?p doÃ*n hòa phát du?c chuy?n lên tÃ*u ngay thu?n ch?t b?a tru?c , 24/10.